Soğuk Duş Almanın Sağlığa ve Cilde Faydaları

  • 20 Nisan 2017
  • 1.530 kez görüntülendi.
Soğuk Duş Almanın Sağlığa ve Cilde Faydaları

Aramızda düzenli olarak soğuk duş alan var mı? Bunun nedeni soğuk duş almanın sağlığa ve cilde faydaları hakkında bilgi sahibi olmamamız olabilir. Soğuk bir iklimdenseniz, ben alıyorum diyen sayısı daha da az olacaktır. Şofbenle ilgili bir sorun çıkarsa belki o zaman zorunlu kalıp soğuk bir duş alabiliyoruz. Soğuk bir duş cilt yağlanmasını egale etmenin anahtarı olabilir.

Soğuk su, ter, kir, eski cilt hücreleri, bakteriler ve virüsleri yıkamaktan çok daha fazlasını yapabilir:

 

Soğuk Duş Almanın Sağlığa Faydaları Nelerdir

Soğuk suyla duş almak uyanıklığı arttırır. Vücudumuzun şokuna tepki olarak derin nefes alma, genel oksijen alımımızı arttırdığı için sıcak kalmamıza yardımcı olur. Böylece, kalp atış hızı da artacak ve tüm vücudumuza bir miktar kan dolaşacak. Bu bize gün için doğal bir enerji dozu sağlayacaktır.

Sıcak su cildinizi kurutmaya neden olur, bu nedenle gözeneklerin tıkanıklığını önleyecek şekilde kese ve soğuk su kullanmak en iyisidir. Soğuk su, cildi ve gözenekleri de “kapatabilir” ve böylece kirin gözeneklerden içeriye girmesi engellendiği için vücudunuz daha uzun süre temiz kalır.

Soğuk su kanları organlarımızı çevrelemeye teşvik ederek dolaşımı artırabilir ve bu da cildin ve kalbin bazı sorunlarıyla mücadelede yardımcı olabilir. Soğuk su vücuda geldiğinde, dolaşımdaki kan dolaşımı yeteneği damarları daha etkin bir biçimde pompalamaya yönlendirir ve böylece kalp sağlığımızı yükseltir. Ayrıca kan basıncını düşürebilir, tıkanmış arterleri temizleyebilir ve bağışıklık sistemimizi iyileştirebiliriz.

Soğuk su ile duş, beklenmedik bir şekilde kilo vermeye yardımcı olabilir. İnsan vücudu iki çeşit yağ dokusu, beyaz yağ ve kahverengi yağ içerir. Vücudumuzun çalışması gereken miktardan daha fazla kalori tükettiğimizde beyaz yağ birikir ve bu kalorileri enerji için yakmazsak. Bu vücut yağı bel, sırtımız, boynumuz ve uyluklarımıza kadar yığılıyor ve hepimizin problemi haline geliyor. Kahverengi yağ, vücudumuzun sıcak kalması için ısı üreten ve aşırı soğuğa maruz kaldığında harekete geçirilen iyi yağdır. Böylece, soğuk duşlar kahverengi yağ aktivitesini teşvik edebilir.

Spor salonunda ter atıldıktan sonra hızlı bir soğuk duş, özellikle gecikmiş başlangıçlı kas ağrısının giderilmesinde etkili olabilir.

Soğuk suyla duş almanın faydaları arasında vücut ısısını düzenleyebilir olması, kronik soğuk eller ve soğuk ayaklar ve aşırı terleme ile mücadele edebilir olması da yer alır.

Çoğu kültürde zihin ve vücudu temizlemek için sıcak / soğuk döngüler veya soğuk daldırma gelenekleri vardır. Yakın tarihli bir araştırma, soğuk ocakların beynin noradrenalin kaynağı olan beynin “mavi noktası” nı uyararak depresyonun hafifletilmesine yardımcı olabileceğini göstermiştir.

Soğuk duş almak erkeklerde testosteron ve kadınlarda doğurganlık düzeylerini arttırıyor.

Soğuk suyla duş almak vücudun bezlerini güçlendirerek hormon üretimini ve aktivitesini arttırma yeteneğine sahiptir.

Maya Bakım Maskesi Nasıl Yapılır? ve Faydaları
Aspirin Maskesi Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir?
Gebelik Dönemi Boyunca Uygulanacak Cilt Bakım Önerileri
Nasıra İyi Gelen Mucizevi Yöntemler
Cilt Çatlaklarına İyi Gelen 9 Mucizevi Ürün
Deriyi Uyuşturan Lokal Anestezik Spreyler
Domuz Yağının Cilde Faydaları Sayesinde Pürüzsüz Bir Ten
Zeytinyağı ve Limon Karışımı ile Elde Edeceğiniz Yüz Maskesi ile Cildinize İyi Bakın!
Karın Germe Ameliyatı Sonrası Hamilelik
Stafine Krem
Maya Bakım Maskesi Nasıl Yapılır? ve Faydaları
Aspirin Maskesi Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir?
Gebelik Dönemi Boyunca Uygulanacak Cilt Bakım Önerileri
Nasıra İyi Gelen Mucizevi Yöntemler
Cilt Çatlaklarına İyi Gelen 9 Mucizevi Ürün
Deriyi Uyuşturan Lokal Anestezik Spreyler
Domuz Yağının Cilde Faydaları Sayesinde Pürüzsüz Bir Ten
Zeytinyağı ve Limon Karışımı ile Elde Edeceğiniz Yüz Maskesi ile Cildinize İyi Bakın!
Karın Germe Ameliyatı Sonrası Hamilelik
Stafine Krem
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ