Güneş Çarpması Belirtileri ve Tedavisi

  • 02 Temmuz 2017
  • 634 kez görüntülendi.
Güneş Çarpması Belirtileri ve Tedavisi

Kavrulmuş yaz güneşi sağlıklı bir insanda bile bir güneş çarpmasına neden olabilir. Isı, tüm enerjinizi emerek sizi zayıf ve uyuşuk hissettiriyor. Güneş çarpması sonucunda aşırı dehidrasyon meydana gelebilir ve gerekli olandan daha uzun süre maruz kalındığında bir hastalığa kolayca dönüşebilir. Siz veya bildiğiniz birisi, bir sıcak çarpması ile uğraşıyorsa, çabuk rahatlama için bu makalede adı geçen tedavi yöntemlerini kullanabilirsiniz.

Güneş çarpması  yaz aylarında oldukça yaygındır. Bunun nedenini anlamak ve belirtilerin ve semptomların nasıl tanımlanacağını bilmek önemlidir. Bu şekilde, tedavisi için doğru tedaviyi seçebilirsiniz.

Dolayısıyla, bir güneş çarpması için evde tedavi çözümlerine bakmadan önce nedenleri ve belirtileri inceleyelim.

 

Isı Kontrolu Nedir?

Vücudumuzdaki sıvılar, sıcak hava koşullarında vücudun sıcaklığını korumakla yükümlüdür. Vücut, aşırı ısıyı serbest bırakmak için terleyerek daha uzun bir süre ısıya maruz kaldıklarında soğumaya başlar. Vücutta yeterli sıvı kaybedildiğinde (hidrasyon) dehidrasyon ve ısı çarpması yaşarız. Bu ısı yorgunluğu, vücut sıcaklığının 40 dereceye kadar yükselebileceği ve nörolojik hasara neden olabileceği hayatı tehdit eden bir duruma kolayca dönüşebilir. Güneş çarpması iki nedenden dolayı meydana gelebilir:

  • Sıcak hava koşullarında vücudun harekete geçirilmesi, örneğin, güneş altında birkaç saat boyunca bir spor yapma
  • Yaşlı insanlar, çocuklar ve hastalıkları olan insanlar genellikle vücut ısısını düzenlemede sıkıntı çekerler. Yüksek sıcaklıklara maruz kaldıklarında, hatta herhangi bir fiziksel aktivite olmaksızın, güneş çarpması yaşayabilirler ( 1 , 2 ).

Güneş çarpması belirtileri aşağıdaki semptomlara dikkat ederek kolayca halledilebilir.

 

Güneş Çarpması Belirtileri Nelerdir?

Isı çarpması başlangıcını gösteren birkaç uyarı işareti vardır. Bunlar aşağıda verilmiştir –

  • Yüksek vücut sıcaklığı (40 Derece ve üstü)
  • Mide bulantısı ve kusma
  • Baş ağrısı
  • Baş dönmesi
  • Kızarmış cilt
  • Hızlı nefes alma ve kalp atış hızı artışı
  • Kas krampları ve karın krampları
  • Ter veya terleme eksikliği

Güneş çarpması, bu uyarı işaretleri göründükten sonra başlar ve bunun belirtileri genellikle nörolojiktir. Güneş çarpması yaşayan biri hangi belirtileri yaşar?

  • Sinirlilik
  • Sanrılar
  • Tuhaf davranışsal değişiklikler
  • Nöbetler

Tehlikelidir ve önlem alınmazsa komaya kadar ilerleyebilir. Dolayısıyla, bu belirtiler göz ardı edilmemelidir ve mümkün olan en kısa sürede ele alınmalıdır ( 1 , 3 ). Güneş çarpmasını gidermek ve belirtileri hafifletmek için kullanabileceğiniz en iyi ev yapımı tedaviler şunlardır.

 

Güneş Çarpması Tedavisi Nasıl Yapılır?

1. Güneş Çarpması İçin Yoğurt veya Ayran

İhtiyacın olacak
  • 2 çorba kaşığı yoğurt
  • Bir bardak su
  • Bir tutam tuz
  • Bir tutam kimyon tozu (isteğe bağlı)
Ne yapmak zorundasın
  1. Yoğurdu suyla karıştırın.
  2. Tuz ve kimyon tozu ekleyin ve iyice karıştırın.
  3. Soğuk için.
Bunu ne sıklıkta yapmalısın

Yaz aylarında her gün 1-2 bardak ayran içebilirsiniz.

Neden Çalışıyor

Su ana öğe olarak bu serinletici içecek vücudun ihtiyacı olan suyu sağlar ve soğutur. Ayrıca probiyotikler, proteinler, mineraller ve vücuttaki ihtiyaçlarını karşılayan vitaminler içerir ( 4 ).

 

2. Güneş Çarpması İçin Soğuk Duş

İhtiyacın olacak
  • Soğuk su
  • Küvet
Ne yapmak zorundasın

Soğuk suyla dolu bir küvete girin ve orada 15-20 dakika kalın.

Bunu ne sıklıkta yapmalısın

Bu ilk yardım yöntemidir ve hasta tedavi için hastaneye kaldırılmadan önce kullanılabilir.

Neden Çalışıyor

Egzersiz nedeniyle ısınma durumunda uzmanlar tarafından bu tedavi önerilir. Suyun serinliği, sıcak çarpması nedeniyle ateşlenen tüm vücut ısısını düşürmeye yardımcı olur ( 5 ).

Dikkat

Buz soğukluğundaki suyu kullanmayın, vücut sıcaklığınızı düşürüp daha da kötü komplikasyonlara neden olabilir.

 

3. Güneş Çarpması İçin Uçucu Yağlar

İhtiyacın olacak
  • 2-3 damla nane nane yağı
  • 1-2 damla lavanta yağı
  • 2 çorba kaşığı zeytinyağı veya badem yağı
Ne yapmak zorundasın
  1. Uçucu yağları taşıyıcı yağ ile karıştırın.
  2. Bu yağ karışımını boynun arkasına, ayak tabanlarına ve bileklerin içine uygulayın.
Bunu ne sıklıkta yapmalısın

Vücut sıcaklığı yükselmeye başladığında bunu bir kez uygulayın.

Neden Çalışıyor

Lavanta yağı, güneş ışınına maruz kalan ciltlerde ve sinirlerde rahatlatıcıdır ( 7 ). Nane yağı, vücuda bir soğutma etkisi getirir ve artmış vücut sıcaklığını düşürmeye yardımcı olur ( 8 ).

 

4. Sıcak Çarpması İçin Soğan Suyu

İhtiyacın olacak
  • Soğan suyu
  • Bal
Ne yapmak zorundasın

Sıcak çarpması için soğan suyunu kullanmanın iki yolu vardır –

  1. Çarpmadan sonra, kulakların arkasına, ayağın altına ve göğsünüze soğan suyu uygulayın.
  2. Isı çarpması semptomları gittikten sonra bir tatlı kaşığı soğan suyu, bir çay kaşığı balla karıştırın.
Bunu ne sıklıkta yapmalısın

Soğan suyu uygulaması çarpma sırasında sadece bir kez, güneşin çarpmasından sonra birkaç gün boyunca soğan-bal karışımını günde iki kez içebilirsiniz.

Neden Çalışıyor

Soğan suyunun sıcak çarpıntı belirtilerini hafiflettiği bilinmektedir ( 9 ). Ancak tam etki mekanizması bilinmemektedir.

 

5. Güneş Çarpması İçin Elma Sirkesi

İhtiyacın olacak
  • Bir bardak soğuk su
  • 1 çay kaşığı elma sirkesi
Ne yapmak zorundasın
  1. Sirkeyi suyla karıştırın ve bunu için.
Bunu ne sıklıkta yapmalısın

Güneş altında bir yürüyüşten sonra başınızı döndüğünde veya zayıf düşündüğünüzde bunu yapın.

Neden Çalışıyor

Elma sirkesi, vücudun kayıp elektrolitlerini hızla yenilemesine yardımcı olan mineraller ve vitaminler içerir ( 12 ).

 

Güneş çarpması esnasında mide bulantısı, zayıflık, baş dönmesi ve vücut ısısı artışı kesinlikle hoş değil. Buna bu ev yapımı ilaçları mümkün olan en kısa sürede uygulayın ve kısa sürede onlardan kurtulun. Bu ilaçların ana amacı, vücudu soğutmak ve boşalan su ve elektrolitleri doldurmaktır. Isı çarpmasını önlemeniz için bazı ipuçları.

 

Güneş Çarpmasından Korunmanın Yolları

  • Güneşe çıkarken kafanızı daima bir fular, şapka veya şemsiye ile örtün.
  • Özellikle yaz aylarında bol miktarda su için. Su, vücudunuzu nemli tutar ve sıcaklığı kontrol altına alır. Bir su şişesi taşıyın!
  • Fazla vücut ısısını atmak için limonata veya ayran için.
  • Sıcak ve nemli hava koşullarında bol ve emici giysiler giyin.
  • Daha az ısı emen açık renk kıyafetler arasından seçim yapın.
  • Güneş’te dışarıdayken kendinizi zorlamayın. Enerji korumak ve açık havada egzersizlerinde dikkatli olun.
  • Her gün 6-8 saat uyuyun ve dengeli ve sağlıklı beslenin. Bu, vücudunuzun iyi dinlendirilmesini ve sağlıklı bir şekilde çalışması için doğru miktarda vitamin, mineral ve protein bulundurmasını sağlayacaktır.

Aşağıda sizin için sık sorulan bazı soruları yanıtladık.

 

Okuyucuların Soruları İçin Uzmanın Yanıtları

Güneş Çarpmasının Uzun Vadeli Etkileri ve zararları Nelerdir?

  • Nöbetler
  • Koma
  • Organ yetmezliği
  • Hamile kadınlarda düşük
  • Kişinin kişilik özelliklerinde uzun süreli değişiklikler
  • Kalp yetmezliği
  • Ölüm

Güneş Çarpmasını Önlemek İçin  Yememeniz Gereken Yiyecekler

  • Kızarmış yiyecekler
  • Sarımsak, karanfil, tarçın, kırmızı biber, hindistan cevizi ve zencefil gibi vücut ısısını arttıran baharatlar
  • Turp ve hardal yeşillikleri gibi vücut için sıcak olan sebzeler
  • Kürlenmiş etler
  • Alkol
  • Çay, kahve ve çikolata ile kafein

Güneş Çarpması İçin İlk Yardım Tedavisi Nasıl Yapılır?

Acil tıbbi hizmetleri aradıktan sonra, bu basit ilk yardım yordamını uygulayın –

  • İnsanı serin bir yere yatırın.
  • Cildin maksimum yüzey alanı serin havaya maruz kalacak şekilde gereksiz giyecekleri çıkarın.
  • Vücudun her yerine serin su püskürtün. Ayrıca buz torbalarını boynun arkasında, avuç içi bölgelerinde ve ayak tabanlarına yerleştirebilirsiniz.
  • Bu gibi durumlarda ağız veya kulak sıcaklıkları doğru sayılmaz, rektal sıcaklığı kontrol etmeye devam edin. Vücut ısısı 102F (39C) sıcaklığa düşürülmelidir.
  • Limonata, ayran, hindistancevizi suyu ya da düz su gibi soğuk sıvıları verin ve içmesine yardım edin Aspirin veya benzeri ateş önleyici ilaçlar vermeyin ( 14 ).

Güneş Çarpması Sonrası Sıcaklığın Düşme Süresi Nedir? Güneş Çarpması Ne Zaman Geçer?

Hastaneye yatırıldıktan sonra, başlangıçta bir güneş çarpmasını düzeltmek 1-2 gün sürer. Komplikasyonların tam olarak düzelmesi, semptomların ne kadar şiddetli olduğu ve ilk yardımın ve tedavinin ne kadar hızlı yapıldığına bağlı olarak daha uzun sürebilir.

 

Bu yazımızı bir yerlere kaydedin, böylece siz veya sevdiklerinize bir sıcak çarpma yaşarsanız kullanabilirsiniz. Sıcak yaz aylarında keyifli ve dikkatli zaman geçirmenizi diliyoruz.

Maya Bakım Maskesi Nasıl Yapılır? ve Faydaları
Aspirin Maskesi Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir?
Gebelik Dönemi Boyunca Uygulanacak Cilt Bakım Önerileri
Nasıra İyi Gelen Mucizevi Yöntemler
Cilt Çatlaklarına İyi Gelen 9 Mucizevi Ürün
Deriyi Uyuşturan Lokal Anestezik Spreyler
Domuz Yağının Cilde Faydaları Sayesinde Pürüzsüz Bir Ten
Zeytinyağı ve Limon Karışımı ile Elde Edeceğiniz Yüz Maskesi ile Cildinize İyi Bakın!
Karın Germe Ameliyatı Sonrası Hamilelik
Stafine Krem
Maya Bakım Maskesi Nasıl Yapılır? ve Faydaları
Aspirin Maskesi Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir?
Gebelik Dönemi Boyunca Uygulanacak Cilt Bakım Önerileri
Nasıra İyi Gelen Mucizevi Yöntemler
Cilt Çatlaklarına İyi Gelen 9 Mucizevi Ürün
Deriyi Uyuşturan Lokal Anestezik Spreyler
Domuz Yağının Cilde Faydaları Sayesinde Pürüzsüz Bir Ten
Zeytinyağı ve Limon Karışımı ile Elde Edeceğiniz Yüz Maskesi ile Cildinize İyi Bakın!
Karın Germe Ameliyatı Sonrası Hamilelik
Stafine Krem
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ